سنعرض لكم اليوم حل لغز عباقرة الرياضيات , لكن قبل ذلك دعونا نخبركم ببعض الاشياء التى تعمل على زيادة التركيز لديكم,
1- ضرورة أن ينال الشخص القسط المناسب من النوم والراحة، والقسط المناسب فى سن الشباب من 7 إلى 8 ساعات.
2- عدم الانشغال بأكثر من شىء فى الوقت نفسه، وتصفية الذهن للتفكير فى أمر واحد فقط.
3- تناول غذاء متوازن، وعدم الإكثار من النشويات والدهون لأنها تزيد الخمول، الذى يقلل من انتباه الشخص وتركيزه.
4- الحرص على تناول وجبة إفطار متكاملة، على أن تحتوى على مواد سكرية لأن المخ يتغذى على الجلوكوز، وينصح دائماً قبل الذهاب إلى الامتحان بتناول «سكريات».
5- الإكثار من الأغذية المحتوية على دهون «أوميجا 3»، الموجودة فى أسماك البحر المتوسط الطويلة «مثل التونة، البورى، الماكريل» التى تحتوى أيضاً على فيتامين «هـ».
والان نأتى الى حل اللغز
الحل 53
ردحذف35الحل
حذف